Week-end de découverte : méditation zen + calligraphie, shiatsu, qi-gong - 15 & 16 septembre 2018


Un week-end dans un monastère zen avec apprentissage de zazen ( méditation zen ) et le choix d'un atelier. Calligraphie, shiatsu ou Qi-Gong.

Les activités proposées favorisent le calme et la concentration. Les enseignants sont des moines et nonnes bouddhistes ayant chacun une longue expérience dans la pratique pour guider au mieux les participants. Retraite les 15 et 16 septembre.



 

PROGRAMME

Arrivée le vendredi 14 septembre entre 17h et 18h30.

Conférence d'accueil à 19h15.

Repas 20h30

Départ le dimanche 16 septembre dans l'après-midi.

 

Programme indicatif du samedi + dimanche jusqu'à 17h environ

6:00 : cloche du réveil

6:30 : zazen, méditation assise

7:30 : cérémonie

8:00-8:30 : genmai, petit-déjeuner rituel avec chants de sûtras

9:00-12:00 : atelier

12:30-13:00 : repas végétarien à base de produits biologiques pris dans les oryoki ( bols traditionnels)

14:30-17:00 : atelier

18:45-20:00 : zazen (méditation assise). Cérémonie du soir et offrande de la journée pour le bien de tous les êtres.

20:15 : repas du soir végétarien

 

TARIFS

162 euros / 137 euros ( étudiants, demandeurs d'emploi )

+ 15 euros d'adhésion à l'association ATZW

 

Inscriptions par mail : info@meditation-zen.org

 

ATELIERS ( à choisir lors de l'inscription )

 

NOUVEAU en 2018 !

Zen et shiatsu / Do-In : l'art de communication par le toucher   

Le shiatsu (pression des doigts) est une technique manuelle d'origine japonaise dont les fondements théoriques sont issus de la médecine traditionnelle chinoise. Par des pressions sur l'ensemble des méridiens, le shiatsu, à l'écoute du patient et de ses maux, harmonise la circulation du Qi dans l'organisme en libérant les tensions ou blocages et rééquilibre ainsi les principales fonctions de l'organisme.
Dans le zen shiatsu, l'attitude juste du corps/esprit est essentielle.
L’atelier est essentiellement pratique, vous vous initierez à un shiatsu bienveillant. Nous pratiquerons également des séances de do-in (auto-massage et étirements souples) aux effets bénéfiques.
Les éléments théoriques sur le Qi, le Yin-Yang, le Kyô-Jitsu et les méridiens seront abordés.

Prévoir des vêtements souples et confortables + un carnet de notes

 

L'intervenante :

 

Intimement liée au Japon, Marie Koshin Bottin a étudié le japonais et travaillé sur la culture et les arts traditionnels. Disciple du maître zen Taisen Deshimaru, elle a été ordonnée nonne en 1980.
Depuis 2009, elle étudie et pratique le shiatsu de l'école Iokaï enseigné par K. Sakaki (lignée directe de S. Masunaga) pour des séances individuelles ou collectives (ateliers, do-in).

 

 

 

 

 

 

 

Zen et calligraphie, harmoniser la pratique du corps et l’art de la calligraphie

Ce stage permettra aux débutants de s’initier à l’art du pinceau, à l’apprentissage du trait, des premiers kanji et bien sûr de la posture et de la respiration. Pour les plus expérimentés, ce sera l’occasion d’approfondir leur connaissance des kanji et de la composition.

 

L'intervenant :

 

Jacques Kugen Foussadier est né à Paris le 8.12.1942. Après sept ans d’étude aux Beaux-Arts de Rouen et de Paris, encouragé par ses maîtres il se tourne vers l’Orient. En 1969, il commence avec Maître Ung-No Lee le long apprentissage du pinceau, de l’encre et du papier de riz : la calligraphie, cet art du trait qui reflète l’état d’esprit et ne permet aucun repentir. Une seule voie : la concentration et la répétition inlassable qui unifient le sujet et l’objet au plus profond de soi et deviennent ainsi en mesure de faire jaillir l’œuvre aussi naturellement qu’une source.

 

 

 

 

 

 

 

 

Zen et Qi Gong

 

Ces exercices de Qi-Gong (Qi= Energie vitale; Gong = exercices) ont été développés il y a des siècles, en Chine. Ils étaient conçus pour améliorer le flux energétique dans le corps et contribuer au maintien d’une bonne santé.

Grâce à des mouvements physique simples, blocages et tensions (musculaires) sont libérés et la posture devient plus aiguisée.

Ce stage s'adresse à la fois aux débutants et aux personnes connaissant déjà le Qi-Gong et souhaitant

pouvoir pratiquer quelques jours au calme.

 

L'intervenant :

Stefan Reimon Müller-Hieke, Moine Zen pratique le Qi-Gong depuis environ 20 ans, sous la direction de différents professeurs.

Il a été formé comme professeur de Qi-Gong auprès du moine Shaolin Shi Xingui ainsi qu'avec les disciples du maître taoïste américain Bruce Frantzis.

 

 

 

Zen meditation (EN tempo)

Dâna house

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