Bild
Woche „Entdecke den Zen“
18–23 August 2026
Unserem modernen Leben fehlt es oft an Ruhe und Gelassenheit.
Die Woche „Zen entdecken“ lädt dich zu einem vollständigen Eintauchen in den Alltag eines buddhistischen Klosters ein, um eine tiefe Verbindung mit dem gegenwärtigen Moment wiederzufinden.
Während deines gesamten Aufenthalts wirst du in die wesentlichen Prinzipien der Zen-Meditation eingeführt, einschließlich der Meditation in Aktion, die in jede Aktivität integriert ist.
Meister Wang-Genh, Abt des Klosters, wird seine Lehren über die Grundlagen des Zen und die Besonderheiten der Meditationspraxis mit dir teilen. Du hast außerdem die Möglichkeit, ihm in Einzelgesprächen (Dokusan) oder bei Gruppensitzungen (Mondō) Fragen zu stellen.
Die Meditationssitzungen sind speziell für Anfänger konzipiert und folgen einem schrittweisen und achtsamen Ansatz.
Jeden Tag wird eine körperliche Praxis zur Vorbereitung auf das Zazen angeboten: Dehnübungen, Arbeit an den Faszien, Yoga-Haltungen (Asanas) – alles Mittel, um den Körper vertrauter zu machen und eine stabile, bequeme Sitzhaltung zu erleichtern.
Warum teilnehmen?
- Um eine zweitausendjährige Spiritualität zu entdecken, deren Lehren und Praxis in tiefer Resonanz mit den Herausforderungen unserer Zeit stehen.
- Um Ruhe, innere Stabilität und einen Raum der Stille im Trubel des Alltags wiederzufinden.
- Um sich selbst besser kennenzulernen, sich im Körper zu verankern und den gegenwärtigen Moment voll zu leben.
Bild
Für wen?
Dieses Programm richtet sich insbesondere an Anfängerinnen, Anfänger und alle, die neugierig darauf sind, die Zen-Meditation kennenzulernen.
Es ist auch für Personen geeignet, die ein Gemeinschaftsleben erleben wollen, das von Werten wie Mitgefühl, Großzügigkeit und Achtung vor dem Leben getragen wird.
Die Unterweisungen werden auf Französisch und Deutsch angeboten.
PROGRAMM
Die Woche gliedert sich in zwei Abschnitte (siehe die detaillierten Programme unten):
- Die gesamte Retreat findet von Dienstag, dem 18., bis Sonntag, dem 23. August statt – Ankunft: Montag, den 17. August, zwischen 17 und 18 Uhr. Begrüßungsvortrag um 19 Uhr.
- Von Montagabend bis Donnerstagmittag: die Vorbereitung
Sie teilen den Alltag der Bewohner des Zen-Tempels. Jeden Tag sind zwei Zazen-Sitzungen (Zen-Meditation) vorgesehen. Angepasste Unterweisungen begleiten Sie, um Ihr Eintauchen zu erleichtern und Ihnen eine sanfte Integration in das Klosterleben zu ermöglichen. - Von Donnerstagabend bis Sonntagmittag: Mein erstes Zen-Retreat
Mein erstes Zen-Retreat – Sesshin, eine intensivere Zeit, die auf die Praxis des Zazen und die Stille ausgerichtet ist. Täglich werden vier Meditationssitzungen angeboten, die kürzer sind als bei einem traditionellen Sesshin. Die meisten Sitzungen werden angeleitet, um Ihre Praxis bestmöglich zu unterstützen.
Abreise: Sonntag, den 23. August, nach dem Mittagessen gegen 14:00 Uhr.
Programm von Montag bis Donnerstag: Gyoji, der tägliche Ablauf
Typischer Tagesablauf
(zur Orientierung, Änderungen vorbehalten)
| 6:30 | Shinrei – Wecken |
|---|---|
| 7:00 – 8:30 | Zazen in zwei Perioden von 25 Minuten/Kinhin 10 Min. + Zeremonie |
| 8:45 | Genmai – traditionelles Frühstück in Stille |
| 9:15 | Tee, Kaffee, Pause |
| 10:00 – 11:00 | Samou – Dienst für die Gemeinschaft |
| 11:15 – 12:15 | Unterrichtung |
| 12:30 – 13:00 | Mahlzeit in Stille |
| 13:00 – 14:45 | Kaffee – Pause |
| 14:45 – 16:00 | Samou – Dienst für die Gemeinschaft |
| 16:15 – 17:00 | Atelier |
| 17:00 – 18:00 | Körperliche Praxisübungen |
| 18:45 – 19:45 | Zazen – zwei Sitzungen à 25min |
| 20:00 | Abendessen |
PROGRAMM MEINES ERSTEN ZEN-RETREATS
Von Freitagabend bis Sonntag, 14:00 Uhr.
| 6:30 | Shinrei – Wecken |
|---|---|
| 7:00 – 8:30 | Zazen in zwei Perioden von 30 Minuten/Kinhin 10 Min. + Zeremonie |
| 8:45 | Genmai – traditionelles Frühstück in Stille |
| 9:15 | Tee, Kaffee, Pause |
| 11:00 – 12:30 | 30-minütiges Zazen mit anschließender Unterrichtung |
| 12:30 | Mahlzeiten in Stille |
| 13:00 | Kaffee – Pause |
| 14:45 – 17:00 | Samou – Dienst für die Gemeinschaft |
| 17:30 – 18:45 | Zwei 30-minütige Zazen-Sitzungen + Möglichkeit zu Einzelgesprächen (Dokusan) oder Frage-und-Antwort-Sitzungen mit den Teilnehmern (Mondō) |
| 18:45 | Mahlzeit in Stille |
| 20:30 | Zazen und Abendzeremonie |
| 22:15 | Nachtruhe |
PREISE
(Unterricht, Unterkunft und Verpflegung inbegriffen)
Komplette Woche „Entdecke Zen“ (18.–23. August 2026):
- Regulärer Tarif: 485 €
- Studierende und Arbeitssuchende Tarif: 364 €
Vorbereitung (18.–20. August 2026):
- Regulärer Tarif: 337 €
- Studierende und Arbeitssuchende Tarif: 253 €
Sesshin „Mein erstes Zen-Retreat“ einzeln (20.–23. August 2026):
- Regulärer Tarif: 337 €
- Studierende und Arbeitssuchende Tarif: 253 €
BESONDERE ERWÄHNUNG – Langjährige und regelmäßige Teilnehmer, bitte kontaktieren Sie uns direkt per E-Mail.
Teilnahme an den Aktivitäten
Um an den Aktivitäten des Klosters teilzunehmen, ist eine Mitgliedschaft im Verein des Zen-Tempels Weiterswiller erforderlich. Der Jahresbeitrag beträgt 15 €.
*Die Communauté de Communes Hanau La Petite Pierre hat im gesamten Gebiet eine Kurtaxe eingeführt, um zur Entwicklung touristischer Maßnahmen beizutragen. Sie gilt seit dem 1. Mai 2022 und beträgt für das Jahr 2026 0,85 € pro Person und Übernachtung (zusätzlich zu entrichten).
Oder ich schicke eine E-Mail an info@meditation-zen.org
PRAKTISCHE INFORMATIONEN
WICHTIG – Bitte beachte:
- die Bedingungen für die Mitgliedschaft im Verein
- die Liste der mitzubringenden Dinge
- die Anreise zum Tempel (mit dem Zug oder mit dem Auto)
- die Möglichkeit der Anreise per Fahrgemeinschaft
Indem du dich mit der folgenden Seite verbindest:
WOLLEN WIR ZUSAMMEN FAHREN?
Um an diesem Aufenthalt teilzunehmen, bieten wir Ihnen eine Mitfahrgelegenheit an, um die Reisekosten zu teilen und gleichzeitig Ihren CO₂-Fußabdruck zu verringern. Außerdem ist es eine schöne Gelegenheit, andere Teilnehmende schon vor der Ankunft im Tempel kennenzulernen.
