
Retraite de longue durée
A certaines périodes de notre existence, se retirer du monde pendant quelques mois peut aider à résoudre des questions essentielles comme celle du sens de la vie. Le cadre d'un monastère est alors idéal, permettant à la fois de prendre du recul et de maintenir un lien social dans la communauté.
Le quotidien suit un rythme précis auquel le pratiquant peut s'abandonner pour se concentrer sur chaque action et retrouver la joie des choses simples. A travers la communauté, il ré- apprend les bases du « vivre-ensemble » dans le respect d'autrui, de ses différences et de ses limites. Des enseignements sur la pratique du zen et de la méditation zen sont donnés plusieurs fois par semaine. Le pratiquants pourra également avoir des entretiens individuels - Dokusan - avec maître Wang-Genh.
Chaque mois, plusieurs périodes de retraite plus intensives - sesshin - sont programmées - comprises dans le tarif mensuel. La participation à ces retraites est obligatoire. Le reste du temps, les journées du monastère suivent l'emploi du temps suivant :
Une journée-type " Vie quotidienne "
6:00 | Shinrei - Réveil |
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6:30 | Zazen - méditation assise - 1 or 2 périodes |
8:00 | Choka - cérémonie pour le bien de tous les êtres |
8:30 | Genmai - petit déjeuner rituel en silence |
8:45 - 9:00 | Café, thé, tartines |
9:15 - 12:00 | Samou - service pour la communauté jardin, cuisine, nettoyage |
12:30 - 13:00 | Repas en silence |
13:00 - 14:45 | Pause - études personnelles |
14:45 - 17:00 | Samou - service pour la communauté jardin, cuisine, nettoyage... |
17:00 | Pause - études personnelles |
18:45 | Zazen - méditation assise - 1 ou 2 périodes |
20:15 | Repas du soir |
21:30 | Kaichin - coucher |
Tarifs des séjours - hors programmes spéciaux
Prix normal | Prix spécial* | |
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Trois semaines à un mois | 423 € | 311 € |
Deux semaines | 281 € | 216 € |
24 heures | 50 € | 38 € |
* Prix spécial : demandeurs d'emplois et étudiants
Ce prix comprend l'enseignement, l'hébergement et la nourriture.
- Adhésion à l'association : 15 euros par an - nécessaire pour pouvoir prendre part aux activités.
Voir les informations pratiques. pour préparer votre séjour.
N'hésitez pas à nous contacter pour voir les possibilités de retraite en fonction du calendrier.
Inscriptions exclusivement par mail : info@meditation-zen.org. Nous parlons français, allemand et anglais.

JOURNéE-type d'une sesshin, retraite intensive
Sous réserve de modifications
Vendredi / Samedi
6h00 | Réveil |
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6h30 - 8h15 | Zazen - méditation zen - puis cérémonie du matin |
8h15 - 9h00 | Guenmai - repas en silence - café |
9h30 - 10h30 | Samou - activité bénévole pour la communauté |
11h00 - 12h30 | Zazen & Teisho - enseignement par maître Wang-Genh |
12h30 - 13h15 | Repas en silence - café |
13h15 - 14h45 | Repos |
14h45 - 17h00 | Samou - activité bénévole pour la communauté |
18h15 - 19h45 | Zazen et mondo - questions-réponses avec Maître Reigen Wang-Genh |
19h45 - 20h15 | Dîner |
20h30- 21h45 | Zazen |
22h00 | Coucher |