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Méditation zen, zazen, Temple zen Ryumonji - France

Sesshin, retraites de méditation zen

Une à deux fois par mois, maître Reigen Wang-Genh dirige des retraites pour une durée de 3 à 9 jours. Elles sont ouvertes à tous, débutants ou confirmés, et sont pour chacun l'occasion plonger au cœur du zen sôtô en expérimentant une pratique transmise à travers les siècles imprégnant tous les aspects de la vie quotidienne.

Ces sesshin comportent 4 sessions de zazen ( méditation assise) par jour, entrecoupées de samou ( travaux collectifs), de repas en silence et de cérémonies.

Maître Wang-Genh donne des enseignements sur des thèmes différents. Il est également possible de lui poser des questions en particulier ( dokusan) ou en assemblée ( mondo). Pendant toute la retraite, un moine ou une nonne expérimenté s'occupera spécialement de guider les nouveaux venus.

Recommandations

Afin de maintenir une atmosphère tranquille, l'usage des smartphones et d'internet n'est pas autorisé pendant les retraites. Les portables doivent être éteints dans les chambres et dortoirs, et sur tout le domaine du monastère. Il est possible de téléphoner sur les parkings en cas de nécessité.

Des livres sur le bouddhisme zen sont à votre disposition dans la bibliothèque.

Davantage de renseignements sont disponibles dans les rubriques calendrier et infos pratiques.

Horaires d'une sesshin de trois jours

Sous réserve de modifications 

Vendredi / Samedi

6h00 Réveil
6h30-8h15 Zazen - méditation zen - puis cérémonie du matin
8h15-9h00 Guen-mai - repas en silence - café
9h50-10h30 Explications sur la pratique
11h00-12h30  Zazen & Teisho - enseignement par maître Wang-Genh
12h30-13h15 Guen-mai - repas en silence - café
14h45-17h00 Zazen et mondo - questions-réponses avec le Maître
18h45-19h15 Dîner
20h30- 21h45 Zazen - Méditation zen
20h30- 21h45 Coucher

Dimanche

6h00 Réveil
6h30-8h15 Zazen, cérémonie du matin
8h15-9h00 Guen-mai, café
9h30-10h30 Samou
1h00-12h30 Zazen & Teisho ( enseignement )
12h30-13h15 Repas - café puis rangement du monastère départ vers 15h.

VIDEO - Comment bien respirer pendant zazen, la méditation zen

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