Séances pour débutants

Les séances pour débutants ont lieu tous les mardis soir à 18h15 - y compris les jours feriés ( comme le 1er novembre 2016 )

Pour qui ?

Elle est ouverte à toute personne souhaitant apprendre à méditer, quelque soit son âge ou sa condition physique.

La posture de méditation est celle du lotus ou du demi-lotus. Des aménagements peuvent être proposés pour les personnes moins souples : pratique en seiza ( à genoux sur le coussin) ou sur une chaise.

Matériel

Des zafus (coussins de méditation) sont mis à disposition pour les débutants. Merci de venir pratiquer avec des vêtements amples, confortables de couleur sombre.

Contenu de la séance

Cette séance est guidée par le moine Pascal Kangen Normandin et la nonne Kankyo Tannier pratiquants expérimentés et disciples de Maître Wang-Genh.

Différents points seront abordés ce soir-là :

• le zazen, méditation assise de la tradition zen
• le kinhin, méditation en marchant au rythme de la respiration
• les gestes rituels pour la pratique ensemble.

Ces séances ne nécessitent aucune inscription. Il suffit de venir au dojo dix minutes avant le début de la séance.

Durée

La séance d'introduction commence à 18h15 précise et dure jusqu'à 19h10.

Elle est suivie d'une séance de pratique : deux sessions de zazen entrecoupées d'un kinhin ( marche méditative). Cette séance se termine à 20h15. Il est alors possible de poser toutes les questions que vous souhaitez.

Il est vivement conseillé de prendre part à l'ensemble pour faire véritablement l'expérience de la méditation.

Tarif

Plein tarif : 7 euros
Tarif réduit ( étudiants, chômeurs) : 5 euros

Mensuel : plein tarif 35 euros, tarif réduit 28 euros

Le Centre de bouddhisme zen est une association de droit local à but non-lucratif. L'argent des séances sert à payer la location de la salle.