Infos Pratiques

Séance de méditation : Zazen

  • 15 minutes avant l'horaire indiqué : accueil des pratiquants et préparation de la salle
  • 5 minutes avant l'horaire indiqué : le "Mopan " ( instrument traditionnel en bois ) est sonné.

Fermeture des portes.

  • à l'heure indiquée : début de la séance, offrande d'encens
  • Première partie, Zazen - méditation assise
  • Kinhin - méditation en marchant au rythme de la respiration
  • Deuxième partie, Zazen - méditation assise
  • Environ 1H10 après : Mopan ( fin )
  • Cérémonie zen sôtô
  • Rangement de la salle

Séance d'initiation  / Méditation pour débutants

Une fois par mois ou plus, le dojo de Metz organise des séances d'initiation à la méditation zen pour les débutants.
 

Important

Merci de venir avec des vêtements amples, confortables et de couleur sombre.
Un vestiaire est à votre disposition pour vous changer.

Les tarifs

A la séance : 5 euros / 4 euros  - petit budget 

Possibilité d'acheter une carte de 6 séances.

Tarifs mensuels : 25 euros ( normal ) / 20 euros ( petit budget )

L'argent sert à louer la salle, acheter le matériel...

Où ?

Les séances ont lieu à l'hôtel de Burtaigne, 4 place des Charrons à Metz.

Le dojo est situé au rez-de-chaussée du bâtiment, au bout du couloir.

Vous pouvez stationner aux parkings Coislin (1€ le soir après 19H) ou Mazelle.

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