Infos Pratiques

Séance de méditation : Zazen

• 15 minutes avant l'horaire indiqué : accueil des pratiquants et préparation de la salle
• 5 minutes avant l'horaire indiqué : le "Mopan " ( instrument traditionnel en bois ) est sonné.

Fermeture des portes.

• à l'heure indiquée : début de la séance, offrande d'encens
• Première partie, Zazen - méditation assise
• Kinhin - méditation en marchant au rythme de la respiration
• Deuxième partie, Zazen - méditation assise
• Environ 1H10 après : Mopan ( fin )
• Cérémonie zen sôtô
• Rangement de la salle

Séance d'initiation  / Méditation pour débutants

Une fois par mois ou plus, le dojo de Metz organise des séances d'initiation à la méditation zen pour les débutants.
 

Important

Merci de venir avec des vêtements amples, confortables et de couleur sombre.
Un vestiaire est à votre disposition pour vous changer.

Les tarifs

Initiation : 7 euros

Puis :

A la séance : 5 euros / 4 euros  - petit budget 

Possibilité d'acheter une carte de 6 séances.

Tarifs mensuels : 25 euros ( normal ) / 20 euros ( petit budget )

L'argent sert à louer la salle, acheter le matériel...

Où ?

Les séances ont lieu 78B rue des Allemands à Metz.

Le dojo est situé au rez-de-chaussée du bâtiment.

Vous pouvez stationner aux parkings Coislin (1€ le soir après 19H) ou Mazelle.

Pour nous contacter :

Par mail : meditation.zen.metz@gmail.com
Par téléphone : Roland 06 28 18 83 12 ou Sandra 06 62 16 66 56