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Déroulement au quotidien
Les méditations se déroulent selon deux formules :
- une période de zazen de 45 minutes
- deux périodes : 30 minutes zazen, 10 minutes kin-hin, 25 minutes zazen. Nous ne le savons pas à l'avance. Merci pour votre compréhension.
Lundi 18:45 Zazen
Mardi 6:30 Zazen + Kin-hin + enseignement suivi d'une cérémonie - 18:15 Zazen + Mondo Online
Mercredi 6:30 Zazen + Kin-hin + enseignement suivi d'une cérémonie, 18:15Zazen + Mondo Online
Jeudi 6:30 Zazen + Kin-hin + enseignement suivi d'une cérémonie, 18:15 Zazen + Mondo Online
Vendredi 6:30 Zazen + Kin-hin + enseignement suivi d'une cérémonie, 18:15 Zazen + Mondo Online
Samedi 7:00 Zazen + Kin-hin + enseignement suivi d'une cérémonie, 18:15 Zazen + Mondo Online
Dimanche 7:00 Zazen + Kin-hin + enseignement suivi d'une cérémonie
Pour les débutants
D'autres informations sont disponibles sur notre chaine Youtube TUTORIELS VIDEOS avec notamment : kinhin, la méditation en marchant / comment bien respirer / que faire des pensées ?
https://www.youtube.com/playlist?list=PLytVOdKL3s5qL3v2TQWsDkaA3hWjH7LUG
Le sutras pour suivre les chants sont ici : Vous trouverez sur cette page les textes des cérémonies que nous chantons au cours de la journée. Les sutras changent chaque jour. Nous récitons aussi la liste des patriarches chaque matin.
http://www.meditation-zen.org/fr/chant-sutras
Zen Online vous permet de pratiquer à la maison en étant directement relié à la salle de pratique d'un monastère zen. La méditation se fait en live, il n'est pas possible d'enregistrer. Les horaires figurent ci-dessous.
Vous aurez accès aux sons rituels de début et de fin ( cloches, tambour ) et parfois à des enseignements donnés pendant la pratique.
Les horaires ci-dessous sont indicatifs et peuvent changer en fonction de circonstances particulières.
