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Zen online
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Les méditations se déroulent selon deux formules
- une période de zazen de 45 minutes
- deux périodes : 30 minutes zazen, 10 minutes kin-hin, 25 minutes zazen. Nous ne le savons pas à l'avance. Merci pour votre compréhension.
Déroulement au quotidien
| Lundi | 18:45 Zazen | |
|---|---|---|
| Mardi | 6:30 Zazen + Kin-hin + enseignement suivi d'une cérémonie | 18:15 Zazen + Mondo Online |
| Mercredi | 6:30 Zazen + Kin-hin + enseignement suivi d'une cérémonie | 18:15 Zazen + Mondo Online |
| Jeudi | 6:30 Zazen + Kin-hin + enseignement suivi d'une cérémonie | 18:15 Zazen + Mondo Online |
| Vendredi | 6:30 Zazen + Kin-hin + enseignement suivi d'une cérémonie | 18:15 Zazen + Mondo Online |
| Samedi | 7:00 Zazen + Kin-hin + enseignement suivi d'une cérémonie | 18:15 Zazen + Mondo Online |
| Dimanche | 7:00 Zazen + Kin-hin + enseignement suivi d'une cérémonie |
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Les sutras
Les sutras pour suivre les chants sont ici : Vous trouverez sur cette page les textes des cérémonies que nous chantons au cours de la journée. Les sutras changent chaque jour. Nous récitons aussi la liste des patriarches chaque matin.
Pour les débutants
Des vidéos sont disponibles sur notre chaine Youtube TUTORIELS VIDEOS avec notamment : kinhin - la méditation en marchant - comment bien respirer - que faire des pensées ?
Déroulement pendant une sesshin
| 6h30-8h15 | ZEN-ONLINE : Zazen - méditation zen - puis cérémonie du matin |
|---|---|
| 11h00-12h30 | ZEN-ONLINE : Zazen & Teisho - enseignement par maître Wang-Genh |
