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"Zen Entdecken" - 15. bis 20. Oktober
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Unserem modernen Leben mangelt es an Ruhe und Gelassenheit. Diese Woche „Entdecke Zen“ bietet dir ein vollständiges Eintauchen in das tägliche Leben eines buddhistischen Klosters.
Während des gesamten Aufenthalts wirst du begleitet, um die Geheimnisse der Zen-Meditation sowie die Meditation in Aktion, die in den Mittelpunkt des Alltags gestellt wird, zu entdecken.
Meister Wang-Genh, der Abt des Klosters, wird über die Besonderheiten der Zen-Meditation und den Zen-Buddhismus unterrichten. Es ist möglich, ihm in Einzelgesprächen – Dokusan – oder während Zazen – Mondo – Fragen zu stellen.
Die Meditationssitzungen werden eine für Anfänger geeignete Dauer haben.
Jeden Tag wird dir eine Körperübung zur Vorbereitung auf Zazen angeboten: Stretching, Faszienarbeit, Yoga-Asanas, die dir helfen, die Zazen-Haltung einzunehmen.
WOFÜR?
- Um die Praxis und die Lehren einer zweitausend Jahre alten Spiritualität zu entdecken, die besonders für unsere Zeit geeignet ist.
- Um Ruhe und innere Stabilität zu finden, sich selbst besser kennenzulernen und sich im Körper und im gegenwärtigen Moment zu verankern.
FÜR WEN?
- Dieses Programm ist besonders geeignet für Anfänger, Personen, die daran interessiert sind, die Zen-Meditation zu entdecken und Zen im Alltag zu praktizieren.
- Für Personen, die ein Gemeinschaftsleben erfahren möchten, das von Werten wie Freundlichkeit, Großzügigkeit und Respekt vor dem Leben geprägt ist.
- Der Unterricht ist zweisprachig, deutsch-französisch.
PROGRAMM
Das Retreat findet von Dienstag, den 15. bis Sonntag, den 20. Oktober statt. Anreise am Montag, dem 14. Oktober zwischen 17:00 und 18:00 Uhr. Einführungsvortrag um 19 Uhr. Abreise am Sonntag, dem 20. Oktober nach dem Mittagessen gegen 14.00 Uhr.
Die Woche besteht aus zwei Teilen (siehe detailliertes Programm unten).
- von Montag bis Donnerstag teilst du das tägliche Leben mit den Bewohnern des Zen-Tempels. Täglich finden zwei Zazen-Sitzungen (Zen-Meditation) statt. Spezielle Unterweisungen sind vorgesehen, um dir den Rückzug zu erleichtern und dich sanft zu integrieren.
- Donnerstagabend bis Sonntagmittag: Mein erstes Zen-Retreat. Dies ist eine intensivere Zeit, mit Schwerpunkt auf die Praxis der Zen-Meditation und der Stille. Es gibt vier Meditationssitzungen pro Tag, die kürzer sind als bei einem gewöhnlichen Sesshin. Die Zen-Meditationen werden meist angeleitet.
Programm von Montag bis Donnerstag: Gyoji, Alltagsleben
Musterprogramm für einen Tag (Änderungen vorbehalten)
| 6:30 | Shinrei – Wecken |
|---|---|
| 7:00 - 8:30 | Zazen – Sitzmeditation in zwei Perioden von 30 Minuten / Kinhin 10 Min. + Zeremonie |
| 8:45 | Guenmai – Traditionelles Frühstück in Stille |
| 9:15 | Kaffee, Tee, Brioche – Pause |
| 10:00 - 11:00 | Samou – Dienst für die Gemeinschaft |
| 11:15 - 12:15 | Teisho – Unterweisung |
| 12:30 - 13:00 | Mahlzeit in Stille |
| 13:00 - 14:45 | Kaffee, Tee, Brioche – Pause |
| 14:45 - 16:00 | Samou – Dienst für die Gemeinschaft |
| 16:15 - 17:00 | Workshop |
| 17:00 - 18:00 | Körperliche Praxis |
| 18:45 - 19:45 | Zazen – Sitzmeditation in zwei Perioden von 25 Minuten |
| 20:00 | Abendessen |
Programm der Woche
(Indikativ, Änderungen vorbehalten)
Montag, Abend der Ankunft
19.00 Uhr Begrüßungsvortrag und Workshop um Zazen, die Zen-Meditation zu entdecken.
Dienstag, 1. Tag
Vortrag „Das tägliche Leben in einem Zen-Tempel“ 11–12 Uhr Workshop „Wie finde ich eine gute Meditationshaltung“ Mondo: Fragen und Antworten mit dem Meister.
Mittwoch, 2. Tag
Vortrag „Mahlzeiten und Essen im Zen-Buddhismus“ 11–12 Uhr Workshop „Konzentration, Atmung und Rückkehr zum Körper: Wie man besser atmen kann, während Zazen und im täglichen Leben“.
Donnerstag, 3. Tag
Vortrag „Die großen Prinzipien des Zen“ 11h-12h Nachmittag: Zeit zur freien Verfügung Abend 19h: Was ist ein Sesshin? Geführter Meditationsworkshop (Erinnerung an die am Montagabend gesehenen Punkte)
Freitag, Samstag, Sonntag = Sesshin-Programm, Zen-Meditation-Retreat
| 6:30 | Shinrei – Wecken |
|---|---|
| 7:00 - 8:30 | Zazen – Sitzmeditation in zwei Perioden von 30 Minuten / Kinhin 10 Min. + Zeremonie |
| 8:45 | Guenmai – Traditionelles Frühstück in Stille |
| 9:15 | Kaffee, Tee, Brioche – Pause |
| 11:00 - 12:30 | 30-minütiges Zazen mit anschließendem Unterricht |
| 12:30 | Mahlzeit in Stille |
| 13:00 | Kaffee, Tee, Brioche – Pause |
| 14:45 - 17:00 | Samou – Dienst für die Gemeinschaft |
| 17:30 - 18:45 | Zwei 30-minütige Zazen-Sitzungen + Möglichkeit zu Einzelgesprächen (Dokusan) oder Frage-und-Antwort-Sitzungen mit den Teilnehmern (Mondo) |
| 18:45 | Mahlzeit in Stille |
| 20:30 | Zazen und Abendzeremonie |
| 22:15 | Zubettgehen |
Themen der Unterweisungen während des Sesshin:
- Einheit von Körper und Geist; Zazen: Erwecken des Geistes und der täglichen Handlungen
- Wie man die Praxis nach einem Zen-Retreat fortsetzt
PREISE
(Unterweisung, Unterbringung und Verpflegung inklusive)
- Die Woche: 449 € / ermäßigter Preis, Arbeitssuchende: 299 € / Tarif unter 25 Jahren: 189 €
- Das Sesshin allein: 311 € / 235 € / 150 €
Um an den Aktivitäten des Klosters teilzunehmen, muss man Mitglied der Association du Temple Zen de Weiterswiller sein. Jährlicher Mitgliedsbeitrag: 15 €.
INFORMATION: Die Gemeinschaft der Gemeinden von Hanau La Petite Pierre hat eine Kurtaxe für das Gebiet eingeführt, um zur Entwicklung der touristischen Aktivitäten beizutragen. Diese Kurtaxe gilt ab dem 1. Mai 2022 zu einem Satz von 80 Cent pro Person und Nacht (zusätzlich vom Sesshin zu zahlen).
Oder schreiben Sie bitte eine E-Mail an info@meditation-zen.org
WICHTIG – Bitte beachte:
- die Bedingungen für die Mitgliedschaft in der Vereinigung
- den Inhalt der mitzubringenden Sachen
- der Anreise zum Tempel (mit dem Zug oder dem Auto)
- die Möglichkeit, in Fahrgemeinschaften anzureisen
Indem du auf diesen Link gehst:
WOLLEN WIR ZUSAMMEN FAHREN?
Als Teilnehmer ermöglichen wir dir, Fahrgemeinschaften zu bilden, um die Kosten zu teilen und gleichzeitig deinen ökologischen Fußabdruck zu verringern. Und das alles, während du einen Moment der Geselligkeit mit anderen Retreat-Teilnehmern teilst :).
